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夏季防暑小知识

新闻来源:成人a片毛片免费观看,a片毛片免费观看,爱爱视频在线观看市人民医院  发布者:管理员  发布时间:2015-09-10  点击量:1831

    近日,我市迎来连续高温天气。面对毒辣的太阳,如何防暑降温40度以上的高温,针对夏季吃喝住行,医生们开出了防暑降温的“药方”。 

    水分补充要及时 

    夏季防暑首先注意补充水分,但饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水已属“亡羊补牢”。人体生理需要水量为3000毫升,每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升,因此,每天还应额外补充白开水2000毫升,相当于4瓶矿泉水。 

    防晒还要备药品 

    出门时,做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑车,最好穿长袖衬衫,或使用披肩,戴遮阳帽。进行长时间户外运动时,要准备好防暑药品,如藿香正气胶囊等。 

    屋内室外温差小 

    中午至下午2时阳光最强,尽量不要呆在户外,有条件的可适当进行午休。空调温度不要开得过低,室内外温差太大也会导致中暑,以不超过5℃为佳。室内温度不低于25℃。开空调的房间不要长期关闭,要经常通风。入睡后,最好关上空调。 

    冷饮食用要小心 

    炎炎夏日,吃冷饮很惬意,但食用冷饮要预防“冰淇淋头痛症”。冷饮进口时,会给口腔黏膜很强的刺激,有可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩,神经产生放射性的疼痛。 

    提醒广大市民,冷饮最好在两餐的中间吃,因为空腹吃冷饮,对胃黏膜有刺激,会因黏膜受冷使血管收缩,长此以往会使胃黏膜缺血而导致胃炎。而刚吃饱饭就吃冷饮,会造成胃内环境紊乱,影响消化。 

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    常备几种防暑中成药 

    (一)午时茶:有发散风寒、化湿消暑等功效,适用于夏日风寒感冒,暑湿阻滞、食积内停、腹痛腹泻等症。服法:每天1至2袋,每袋4.5克,开水冲泡频饮。 

    (二)大合定中丸:有发表祛暑、芳香解秽等功效。适用于暑热感冒、头痛发热、胸闷呕恶、腹痛便泻等症。服法:每次1丸(9克),一日3次,开水送服。 

    (三)藿香正气丸(胶囊、水)。有解表化湿、理气和中等功效。主治外感风寒、内伤湿滞。表现为吐泻交作,发热恶寒、头痛胸闷、脘腹疼痛、舌苔白腻等症。服法:口服每日1至3次,每次1至2丸。每丸9克。 

    (四)香薷饮颗粒:有祛暑解表,化湿和中之功效。为治疗受暑感寒之常用方。症见发热头痛、口渴面赤、脉浮等症。服法每日3次,每次1袋6克,开水冲服。 

    (五)行军散:有消暑解毒、辟秽开窍之功效。主治中暑昏晕,烦热胸闷、腹痛吐泻等症。服法,口服,一次0.3至0.9克,一日2至3次,开水化服。儿童减半,孕妇忌服。


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